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  • MONOGRÁFICO - Cómo vendarse las manos para entrenar
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     El vendaje de las manos en los deportes de ring es algo muy importante y que debemos de realizar con esmero. Los fuertes impactos sobre sacos, paos o sobre el contrario hacen que puedan surgir lexiones en muñeca o manos. Debemos de sujetar nuestra muñeca, nudillos y palma de la mano con una venda de manera que esta impida dichas lesiones. la idea es conseguir un vendaje firme y al msmo tiempo cómodo.

    La elección de la venda de boxeo es algo iguálmente importante. Existen en el mercado muchos modelos de tejidos, anchuras y longitudes. Buscaremos un tejido ligéramante elástico y que ofrezca un tope de elasticidad pequeño. En cuanto a la longitud buscaremos na venda de entre 3 y 4 metros(12 pies).

    La idea es buscar con el vendaje una posición de la mano cerrada y que sitúe los nudillos del dedo índice y corazón en el frente de la pegada de la mano.

    Una vez que tengamos claros los pasos a relaizar debemos de realizar el vendaje varias veces para buscar la mejor posición de nuestra mano 

     

     Vendaje boxeo 1
    Imagen 1

     

    Imagen 1

    Pasamos el dedo pulgar por la sujección de la venda y procedemos a vendar la muñeca de manera firme y cómoda. Un vendaje fuerte al inicio del proceso impedirá una correcta circulación sanguínea.

     Vendaje boxeo 2
    Imagen 2

     

    Imágenes 2, 3, 4, 5 y 6

    Procedemos a vendar complétamente el dorso de la mano para posteriormente aplicar el vendaje sobre los dedos

     Vendaje boxeo 3
    Imagen 3

     

     vendaje boxeo 4
    Imagen 4

     

    vendaje boxeo 5
    Imagen 5

     

     vendaje boxeo 6
    Imagen 6

     

     vendaje boxeo 7
    Imagen 7

     

    Imagen 7, 8 y 9:

    Vendaje de los dedos. Pasamos la venda por el medio de los dedos. Al retornar con la venda sobre la muñeca, pordemos elegir (si tenemos venda suficiente) dar alguna vuelta sobre la muñeca.

    En la imagen comienza vendándose por el dedo meñique. Podemos también intentarlo de manera inversa comenzando por el dedo índice.

     

      vendaje boxeo 8
    Imagen 8

     

      vendaje boxeo 9
    Imagen 9

     

      vendaje boxeo 10
    Imagen 10

     

     Imagenes 10, 11 y 12:

    Vendaje final. Pasamos la venda por encima de los vendajes anteriores para evitar que el vendaje se desmorone y dar consitencia a la labor realizada. 

      vendaje boxeo 11
    Imagen 11

     

      vendaje boxeo 12
    Imagen 12

     

      vendaje boxeo 13
    Imagen 13
     Resultado final

     

     

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  • Entrevista - Malas Noticias Chinto, un guerrero en Roquetas
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    "Este es un país de mariquitas. A todos les gusta pelear en su barrio y ser campeones del mundo en su barrio"

    chinto ringMás de 20 años peleando, el mejor púgil de muaythay de los 90, entregado a la lucha, al entrenamiento y al ring. Un verdadero icono en los rings de todo el mundo. Meguro Gym está en Roquetas(Barcelona), y allí entrena Chinto y sus alumnos. Hombre espectáculo, luchador y guerrero donde los haya. Ahora Chinto y sus alumnos están entregados a las MMA y al Muaythai, peleando por todo el mundo con su equipo español, Rusia, USA, Inglaterra, Holanda.... Hemos podido entrevistar a Chinto Mordillo y esta es la entrevista.


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Entrevista a Ezequiel Zayas, uno de los mejores luchadores de España PDF Imprimir E-Mail

Ezquiel Zayas

Por Dani Romerales(www.spaceboxing.com)

Ezekiel Zayas es el instructor y director de la academia Ases de Valencia .
Actualmente es faixa marrom de brazilian jiu-jitsu bajo la dirección técnica de Felipe Costa (Brasa).

Se inicia en la práctica del Brazilian Jiu-jitsu en 2002 con Tito Beltrán (alumno de Robin Gracie, en aquella época).
Durante los años 2004 a 2006 vivió en Japón, donde fué instructor de la academia Alive Komaki (dedicada al shooto y al brazilian jiu-jitsu) y también del Team Mugen Nagoya de brazilian jiu-jitsu. En 2006 vuelve a España y abre la academia Ases en Valencia. Y Dani Romerales ha entrevistado a Ezequiel:

Dani Romerales: ¿Cómo y cuándo te inicias en el mundo de las artes marciales?
Ezequiel Zayas: A los 4 años, mis padres me apuntaron al club HERCA de Torrente y empecé a practicar judo.

DR: ¿Cómo te inicias en el BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu)?
EZ: Me inicié primero en grappling, pero yo buscaba entrenar BJJ, fue la época en que Tito Beltrán vino de Barcelona a Valencia tras una temporada entrenando con Robin Gracie y empezó a dar clases, ahí empecé yo con él.

DR: ¿Cuándo empiezas a competir?
EZ:Mi primera competición de grappling fue a los tres meses de empezar a entrenar y perdí, allá por el 2002, aprendí mucho. Poco mas tarde con 6 meses de entreno gané mi primera competición en Jiu-Jitsu.

4: ¿Y tu última competición?
Fue en Mayo de este año, la Copa Internacional de Suiza de BJJ, en Ginebra. Quedé Campeón en -70kg. Faixa marrón.


5: Has estado en Japón durante 3 años. ¿Qué te hace tomar esa decisión? Bueno, fueron varias cosas a la vez. Yo quería ver otras cosas, entrenar y aprender. Tenía algunos contactos allí que me ayudaron. La verdad es que fué un poco a la aventura porque no sabía el tiempo que me iba a quedar, me salió bien, encontré trabajo y pude quedarme.



6: ¿Qué hacías allí?, ¿qué tal fue la adaptación?
Al principio fue duro hasta que conseguí poco a poco mejorar, pero bueno al medio año de estar allí, tenía mi coche, trabajaba los finde semana en una discoteca y daba clases en dos academias de BJJ, Alive Komaki y Mugen Nagoya. También entrenaba con el equipo de Alive Komaki.
La adaptación fue perfecta, no tuve problemas. Conocí a mucha gente que me ayudaron mucho, japoneses y también muchos latinos y brasileños. La verdad es que hubo mucha gente que hicieron sentirme en casa, mucha gente a los que agradecer mucho.



7: Has peleado en Deep en profesional. ¿Qué tal fue la experiencia?
Una experiencia única, fue maravilloso prepararme con mis compañeros para luchar MMA Pro. Aprendí mucho de como prepararme mentalmente y físicamente para competición. Yo me lo tomé como un desafío personal, de dar un paso más a nivel competitivo.




8: Entrenabas en Alive Komaki ¿aprendiste mucho?
Muchísimo, cambiaron mi visión de las cosas y aprendí en todos los aspectos, tanto como competidor y como instructor.No sólo a nivel técnico que son una pasada, sino también a nivel de actitud.



9: ¿Cuándo llega el momento en el que decides volver a España?
Estaba tres años allí y sentía que se estaba acabando el ciclo, vivía con mi mujer Sibele (una chica brasileña que conocí allí). Y juntos decidimos que era hora de empezar otra vida en España. Japón es un país maravilloso donde se puede aprender muchísimo pero no es un país donde yo quisiera estar el resto de mi vida. Hice lo que tenía que hacer y me vine, así fue.

10: ¿Cuándo decides abrir la academia ASES?
Ese proyecto lo pensé justo en el momento en que decidimos volver a España, decidí que probaría suerte y que montaría una academia de BJJ en Valencia. El nombre se me ocurrió en Japón, a parte del significado de los ases de las cartas son las siglas de Arte Suave España, me gustó esa mezcla. Cuando llegué aquí empecé a buscar sitios y conseguí el actual en el barrio de San Marcelino. Como ya era anteriormente una academia de MMA y grappling estaba ya todo montado, entonces fue llegar y empezar a dar clases.



11: Va bien por lo que me cuentan. ¿Cuántos alumnos tienes?
Va bien, poco a poco vamos creciendo. Ahora somos unos 35 alumnos. Mi objetivo es llegar a tener unos 50 alumnos fijos, dar a conocer a todos el verdadero brazilian jiu-jitsu que no tiene nada que ver con las otras modalidades de ju-jitsu que hay aquí. Que la gente sepa que hay una academia especializada en BJJ en Valencia.






12: ¿Tienes algún equipo de competición?
Siempre incentivo a los alumnos a que compitan. Competir mejora mucho a un luchador. Tengo varios competidores de gran nivel, Fredson en faixa roxa lo ha ganado todo este año aquí en España, Cristina en azul también es muy buena competidora. Luego hay muchos más que están empezando a competir y seguro que cuando cojan la experiencia necesaria lo harán muy bien, con el tiempo creo que tendremos un gran equipo en casi todas las categorías.


13: ¿y tú, vas a seguir compitiendo?
Por supuesto, aún me queda mucho, cada vez me encuentro mejor y me encanta la adrenalina de la competición. Seguiré hasta que no pueda y luego seguiré compitiendo jejeje.


14: ¿Cómo ves el nivel del BJJ en España?
Ha subido mucho, estamos en el buen camino. Han venido muchos brasileños aquí a dar clases y eso se ha notado. En mi academia por ejemplo viene Felipe Costa (faixa preta de la academia Brasa y bicampeón del mundo) todos los años y está una semana dando clases, para reciclar nuestro Bjj y estar actualizado. Creo que a nivel de Europa estamos a un muy buen nivel, a nivel Mundial nos falta un poco, pero tengo la certeza que la próxima generación estará ahí con los tops.


15: ¿Alguna lesión grave?
Grave ninguna, pero si las típicas lesiones de luchador, costilla separada, nariz un poco torcida, oreja de coliflor, luxaciones, esguinces mas o menos graves… de todo un poco, jejeje. Estas lesiones son el pan nuestro de cada día en el tatami.


16: ¿Cómo definirías tu estilo?
Intento ser completo e ir siempre al ataque, me gusta llevar el ritmo del combate. Yo lo definiría como “movimentado”.



17: ¿Algún proyecto que puedas contar?
Tengo varios proyectos nuevos, uno ya está prácticamente listo, es un DVD instruccional de BJJ que lo gravé en colaboración con la Web www.artesguerreras.com y que estará en breve a la venta. La idea es hacer más instruccionales de varios niveles. Otro proyecto que está comenzando es una línea de ropa llamada GRAPPLA (www.myspace.com/grapplawear) que estoy sacando, ya se pueden adquirir algunas camisetas y lycras. Perdona por el auto publicidad jeje.
Por lo demás es continuar promoviendo el Brazilian Jiu-Jitsu en España, que cada vez haya más practicantes y se conozca el verdadero BJJ. Que nos juntemos las academias y formemos la Federación de BJJ que es un asunto pendiente que tenemos.
A nivel personal, competir en lo que pueda y mejorar técnicamente mucho más. A su vez formar buenos practicantes de BJJ.




18: ¿Algún consejo para los que quieren iniciarse en el BJJ?
Que no lo duden y prueben una clase de BJJ, les enganchará seguro. Una vez empiecen no podrán dejarlo nunca!!



19:¿Unas últimas palabras?
Primero agradecer a Dani Romero la oportunidad por esta entrevista y por su amabilidad durante su visita. Gracias a todos los alumnos de ASES por aguantarme a diario, gracias a mis padres, mi mujer Sibele y mi hija Mayumi por estar siempre a mi lado. Que Dios me siga dando fuerza para seguir haciendo lo que me gusta. Un saludo a todos los practicantes de Bjj!! Jiu-Jitsu for life!.

 

Más entrevistas sobre Ezequiel:


 

 

 


5: Has estado en Japón durante 3 años. ¿Qué te hace tomar esa decisión? Bueno, fueron varias cosas a la vez. Yo quería ver otras cosas, entrenar y aprender. Tenía algunos contactos allí que me ayudaron. La verdad es que fué un poco a la aventura porque no sabía el tiempo que me iba a quedar, me salió bien, encontré trabajo y pude quedarme.



6: ¿Qué hacías allí?, ¿qué tal fue la adaptación?
Al principio fue duro hasta que conseguí poco a poco mejorar, pero bueno al medio año de estar allí, tenía mi coche, trabajaba los finde semana en una discoteca y daba clases en dos academias de BJJ, Alive Komaki y Mugen Nagoya. También entrenaba con el equipo de Alive Komaki.
La adaptación fue perfecta, no tuve problemas. Conocí a mucha gente que me ayudaron mucho, japoneses y también muchos latinos y brasileños. La verdad es que hubo mucha gente que hicieron sentirme en casa, mucha gente a los que agradecer mucho.



7: Has peleado en Deep en profesional. ¿Qué tal fue la experiencia?
Una experiencia única, fue maravilloso prepararme con mis compañeros para luchar MMA Pro. Aprendí mucho de como prepararme mentalmente y físicamente para competición. Yo me lo tomé como un desafío personal, de dar un paso más a nivel competitivo.




8: Entrenabas en Alive Komaki ¿aprendiste mucho?
Muchísimo, cambiaron mi visión de las cosas y aprendí en todos los aspectos, tanto como competidor y como instructor.No sólo a nivel técnico que son una pasada, sino también a nivel de actitud.



9: ¿Cuándo llega el momento en el que decides volver a España?
Estaba tres años allí y sentía que se estaba acabando el ciclo, vivía con mi mujer Sibele (una chica brasileña que conocí allí). Y juntos decidimos que era hora de empezar otra vida en España. Japón es un país maravilloso donde se puede aprender muchísimo pero no es un país donde yo quisiera estar el resto de mi vida. Hice lo que tenía que hacer y me vine, así fue.

10: ¿Cuándo decides abrir la academia ASES?
Ese proyecto lo pensé justo en el momento en que decidimos volver a España, decidí que probaría suerte y que montaría una academia de BJJ en Valencia. El nombre se me ocurrió en Japón, a parte del significado de los ases de las cartas son las siglas de Arte Suave España, me gustó esa mezcla. Cuando llegué aquí empecé a buscar sitios y conseguí el actual en el barrio de San Marcelino. Como ya era anteriormente una academia de MMA y grappling estaba ya todo montado, entonces fue llegar y empezar a dar clases.



11: Va bien por lo que me cuentan. ¿Cuántos alumnos tienes?
Va bien, poco a poco vamos creciendo. Ahora somos unos 35 alumnos. Mi objetivo es llegar a tener unos 50 alumnos fijos, dar a conocer a todos el verdadero brazilian jiu-jitsu que no tiene nada que ver con las otras modalidades de ju-jitsu que hay aquí. Que la gente sepa que hay una academia especializada en BJJ en Valencia.






12: ¿Tienes algún equipo de competición?
Siempre incentivo a los alumnos a que compitan. Competir mejora mucho a un luchador. Tengo varios competidores de gran nivel, Fredson en faixa roxa lo ha ganado todo este año aquí en España, Cristina en azul también es muy buena competidora. Luego hay muchos más que están empezando a competir y seguro que cuando cojan la experiencia necesaria lo harán muy bien, con el tiempo creo que tendremos un gran equipo en casi todas las categorías.


13: ¿y tú, vas a seguir compitiendo?
Por supuesto, aún me queda mucho, cada vez me encuentro mejor y me encanta la adrenalina de la competición. Seguiré hasta que no pueda y luego seguiré compitiendo jejeje.


14: ¿Cómo ves el nivel del BJJ en España?
Ha subido mucho, estamos en el buen camino. Han venido muchos brasileños aquí a dar clases y eso se ha notado. En mi academia por ejemplo viene Felipe Costa (faixa preta de la academia Brasa y bicampeón del mundo) todos los años y está una semana dando clases, para reciclar nuestro Bjj y estar actualizado. Creo que a nivel de Europa estamos a un muy buen nivel, a nivel Mundial nos falta un poco, pero tengo la certeza que la próxima generación estará ahí con los tops.


15: ¿Alguna lesión grave?
Grave ninguna, pero si las típicas lesiones de luchador, costilla separada, nariz un poco torcida, oreja de coliflor, luxaciones, esguinces mas o menos graves… de todo un poco, jejeje. Estas lesiones son el pan nuestro de cada día en el tatami.


16: ¿Cómo definirías tu estilo?
Intento ser completo e ir siempre al ataque, me gusta llevar el ritmo del combate. Yo lo definiría como “movimentado”.



17: ¿Algún proyecto que puedas contar?
Tengo varios proyectos nuevos, uno ya está prácticamente listo, es un DVD instruccional de BJJ que lo gravé en colaboración con la Web www.artesguerreras.com y que estará en breve a la venta. La idea es hacer más instruccionales de varios niveles. Otro proyecto que está comenzando es una línea de ropa llamada GRAPPLA (www.myspace.com/grapplawear) que estoy sacando, ya se pueden adquirir algunas camisetas y lycras. Perdona por el auto publicidad jeje.
Por lo demás es continuar promoviendo el Brazilian Jiu-Jitsu en España, que cada vez haya más practicantes y se conozca el verdadero BJJ. Que nos juntemos las academias y formemos la Federación de BJJ que es un asunto pendiente que tenemos.
A nivel personal, competir en lo que pueda y mejorar técnicamente mucho más. A su vez formar buenos practicantes de BJJ.




18: ¿Algún consejo para los que quieren iniciarse en el BJJ?
Que no lo duden y prueben una clase de BJJ, les enganchará seguro. Una vez empiecen no podrán dejarlo nunca!!



19:¿Unas últimas palabras?
Primero agradecer a Dani Romero la oportunidad por esta entrevista y por su amabilidad durante su visita. Gracias a todos los alumnos de ASES por aguantarme a diario, gracias a mis padres, mi mujer Sibele y mi hija Mayumi por estar siempre a mi lado. Que Dios me siga dando fuerza para seguir haciendo lo que me gusta. Un saludo a todos los practicantes de Bjj!! Jiu-Jitsu for life!.


Más entrevistas sobre Ezequiel Zayas:

Su página web es http://ezekielbjj.blogspot.com/

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