|
Lo más LEIDO |
-
MONOGRÁFICO - Cómo vendarse las manos para entrenar
Preview
|
Leer más »»»»
El vendaje de las manos en los deportes de ring es algo muy importante y que debemos de realizar con esmero. Los fuertes impactos sobre sacos, paos o sobre el contrario hacen que puedan surgir lexiones en muñeca o manos. Debemos de sujetar nuestra muñeca, nudillos y palma de la mano con una venda de manera que esta impida dichas lesiones. la idea es conseguir un vendaje firme y al msmo tiempo cómodo. La elección de la venda de boxeo es algo iguálmente importante. Existen en el mercado muchos modelos de tejidos, anchuras y longitudes. Buscaremos un tejido ligéramante elástico y que ofrezca un tope de elasticidad pequeño. En cuanto a la longitud buscaremos na venda de entre 3 y 4 metros(12 pies). La idea es buscar con el vendaje una posición de la mano cerrada y que sitúe los nudillos del dedo índice y corazón en el frente de la pegada de la mano. Una vez que tengamos claros los pasos a relaizar debemos de realizar el vendaje varias veces para buscar la mejor posición de nuestra mano | 
Imagen 1
| Imagen 1 Pasamos el dedo pulgar por la sujección de la venda y procedemos a vendar la muñeca de manera firme y cómoda. Un vendaje fuerte al inicio del proceso impedirá una correcta circulación sanguínea. | 
Imagen 2 | Imágenes 2, 3, 4, 5 y 6 Procedemos a vendar complétamente el dorso de la mano para posteriormente aplicar el vendaje sobre los dedos | 
Imagen 3 | 
Imagen 4 | 
Imagen 5
| 
Imagen 6 | 
Imagen 7
| Imagen 7, 8 y 9: Vendaje de los dedos. Pasamos la venda por el medio de los dedos. Al retornar con la venda sobre la muñeca, pordemos elegir (si tenemos venda suficiente) dar alguna vuelta sobre la muñeca. En la imagen comienza vendándose por el dedo meñique. Podemos también intentarlo de manera inversa comenzando por el dedo índice. | 
Imagen 8 | 
Imagen 9 | 
Imagen 10 | Imagenes 10, 11 y 12: Vendaje final. Pasamos la venda por encima de los vendajes anteriores para evitar que el vendaje se desmorone y dar consitencia a la labor realizada. | 
Imagen 11 | 
Imagen 12 | 
Imagen 13
| Resultado final
|
-
MMA en Barcelona Hombres de Honor VII
Preview
|
Leer más »»»»
-
Muaythay en Madrid - ASIA CONTENDER
Preview
|
Leer más »»»»
-
MMA, Kick & Thai a cargo de GyO
Preview
|
Leer más »»»»
-
Entrevista - Malas Noticias Chinto, un guerrero en Roquetas
Preview
|
Leer más »»»»
"Este es un país de mariquitas. A todos les gusta pelear en su barrio y ser campeones del mundo en su barrio" Más de 20 años peleando, el mejor púgil de muaythay de los 90, entregado a la lucha, al entrenamiento y al ring. Un verdadero icono en los rings de todo el mundo. Meguro Gym está en Roquetas(Barcelona), y allí entrena Chinto y sus alumnos. Hombre espectáculo, luchador y guerrero donde los haya. Ahora Chinto y sus alumnos están entregados a las MMA y al Muaythai, peleando por todo el mundo con su equipo español, Rusia, USA, Inglaterra, Holanda.... Hemos podido entrevistar a Chinto Mordillo y esta es la entrevista.
|
Traje de Kungfu
€39.00
|
Pao BRUISER ARM Mitt polypiel
€53.00
|
Funda arma interior discreta universal
€11.00
|
CAMISETA RUDEBOYS T. Sport New blanco
€20.00
|
CAMISETA RUDEBOYS BANDERA WHITE
€20.00
|
|
|
|
 Sebastián Alejandro Flores (www.kbox.com.ar ) desde Argentina entrevista a Luz Vazquez.
La representante argentina de la AAKBOX, Asociación Argentina de kick boxing, Luz Clara Vázquez gano el CF-4 realizado el 10 de mayo y se afirma en el continente Europeo.
Luz llego a España, a la ciudad de Tarragona, el 8 de Marzo de este año poniendo todas las ilusiones en el CF-4 que se realizo en el SAGE 2000 en la ciudad de Madrid. La representante de la AAKBOX, campeona Argentina y Sudamericana gano por puntos en forma unánime su primer CF-4 y ya se esta preparando para su próximo compromiso que será el día 6 de Junio en Barcelona. La argentina tuvo que sortear varios obstaculos para llegar en optimas condiciones al desafió planteado, además de bajar 6 Kg. y profundizar en Thai boxing en solo dos meses, también se preparo con la máxima exigencia que implica tres entrenamientos diarios para no dejar escapar esta oportunidad.
El CF-4 es un torneo único en el mundo basado en premiar al luchador más completo en cuatro modalidades, un torneo que eleva mucho más a los propios deportistas y que multiplica el número de aficionados.
En el CF-4 esta pactado cuatro rounds de dos minutos por un minuto de descanso, uno de cada modalidad distinta: GOLPES DE PUÑO, FULL CONTACT, KICK BOXING, THAI BOXING. En una entrevista Vázquez nos cuenta en que condiciones llegó a la pelea, su vivencia y su próximo compromiso.
Sebastián A. Flores - ¿En que peso peleaste? ¿Cuanto tuviste que bajar?
Luz Vázquez - Peleé en 62 kilos, baje desde los 67 kilos más o menos en 3 semanas fuí bajando, llegué relativamente bien, ya que era la primera vez que daba 62 kilos.
SAF - ¿Cómo te sentiste físicamente? ¿Y los rounds?
Luz - Me sentí físicamente bien aunque en el primer round me quemé un poco buscando el k.o. pero lo llevé muy bien. Los rounds los sentí bien mas allá del cambio de disciplina, no tuve ningún problema.
SAF - ¿En qué modalidad te sentiste más cómoda?
Luz - Me sentí cómoda en todos los rounds. El que más digamos no me pude sentir cómoda era el de thai por las rodillas, lo que llevo practicando poco, pero no tuve ningún problema.
SAF - ¿Sentiste que se te complico en algún momento el combate?
Luz - No, no sentí que se me complico en ningún momento siempre sabia que estaba en dominio de la pelea, aunque me hubiera gustado haberla controlado mas pero sabiendo que era mi primer pelea después del sudamericano del 2006, y con Nathali Rodriguez una campeona de nivel estoy muy contenta y sé que se puede mejorar.
SAF - ¿Cómo ves el nivel de ahí respecto a la argentina?
Luz - La diferencia se nota, salvo honrosas excepciones, acá hay mas gente que se puede dedicar a esto, es muy competitivo, también hay mas competidores de nivel, que tienen a la vez la posibilidad de ir a otros países a entrenar, como Holanda y Tailandia, también recibir competidores de otros países entonces hace que crezca el nivel.
SAF - ¿Qué expectativas hay de ahora en adelante?
Luz- De ahora en adelante hacer la mayor cantidad de peleas, seguir sumando experiencia, seguir subiendo el ranking, y que me conozcan más. El próximo mes ya tengo pactada 1 pelea de box en Barcelona el 6 de Junio.
SAF - ¿Qué se sumo a tu experiencia allá en España? ¿A nivel competitivo? ¿Y personal?
Luz - Experiencia es por que se me suma una pelea mas... El entrenamiento con diferentes personas como Antonina Shevchenko y el entrenador Pabel, en Gimnasios como el de Chinto Mordillo.
A nivel personal qué sé yo madurez ya que vine "sola", aunque tengo el apoyo de Alberto y su familia, también mas responsabilidad porque tengo que entrenar por mi parte en un turno.
Estar en un medio como el europeo muy competitivo y lleno de opciones, con chicas con mucha trayectoria y potenciales oponentes, y que estoy en la búsqueda de una oportunidad de vida en los deportes de contacto, porque acá es muy profesional, se puede vivir.
SAF - Respecto a los entrenadores ¿Qué diferencias positivas vez entre Alberto Gimenez Ruiz y tu entrenador en argentina Jorge Gionco? ¿Qué habrá que agregar aquí en Argentina?
Luz - La diferencia positiva es que cada uno tiene su librito, y yo vengo con el estilo de Gionco y lo que me da Gimenez lo sumo a mi estilo no es que lo cambie si no que lo adapto, eso creo que me conviene y me juega a mi favor al conocer varios estilos.
SAF - ¿Qué decís; si te digo que estas cumpliendo el sueño de muchos competidores argentinos?
Luz - Que me alegro, me salio la posibilidad de competir acá en Europa y no hay que desaprovecharla, espero llegar muy alto en esto que es lo que me gusta y para lo que estoy echa. También les digo que entrenen y mantengan altas las expectativas ya que se puede, si yo con 19 años me vine sola y lo estoy haciendo no veo porque no podrían otros muy talentosos, que los hay en Argentina.
Quiero Agradecer a los promotores del CF-4 por haber confiado en mi¬ para su evento, a todos los que me apoyan acá en España y allá en Argentina.
La pelea por Alberto Jiménez Ruiz entrenador de Luz Vazquéz en España.
El combate estuvo dominado totalmente por luz desde el principio, que por cierto tuvimos la suerte que en el sorteo nos favoreciera el orden de las disciplinas, puesto que la primera fue la de solo puños (la hispano-argentina estaba muy fuerte en esta especialidad), la segunda toco kick boxing, la tercera full-contact y por ultimo thai-box.
Natalie, la contrincante, es especialista en muay-thai y en el asalto mas peligroso para nosotros ya estaba cansada y sin poder desplegar todas sus armas al completo y con toda la potencia que ella hubiera querido, pero sinceramente y después de haber sufrido en propia carne la brutalidad del entreno de luz, no creo que hubiera forma posible de que la valenciana gane puesto que en todos los asaltos se noto la gran preparación de Luz.
Así pues, el desarrollo del combate fue como yo esperaba, salvo que Nathali aguanto estoicamente un buen castigo en el primer round sin caer a la lona, ya que Luz tenia claro que era su oportunidad de noquear a la rival en la modalidad de solo manos y salió con manos por todos lados, desbordando clarísimamente, conectando un sin fin de directos de derecha en el rostro y entrando varias veces a la media y a la corta con autenticas lluvias de golpes circulares y ganchos, haciendo gala de un juego de cintura y esquiva de libro, su oponente aguanto como pudo.
El asalto de kick boxing fue más relajado por el desgaste de fondo de una y por el castigo de la otra, aunque vimos más de lo mismo, Luz tardo un poco en recuperar por el poco tiempo que lleva adoptándose a los ritmos de asaltos, sobre todo con las manos.
En full-contact con luz mas recuperada y puesta ya en la pelea notamos que subía la presión pero la durísima Nathalie que no cae y presenta algo mas de batalla con las piernas pero sin llegar con ninguna claramente, asalto también para la tarraconense de adopción que se lo lleva otra vez de manos.
El de thai-box fue un intento vano de la valenciana de presionar con esgrima de muay-thai que solo consiguió una proyección en todo el asalto, Luz neutralizo otra y la ultima cayo Nathali, rodillas pocas que lanzaron las dos y muchas manos de la argentina que mantuvo una clara pero discreta ventaja también en este asalto.
El entreno con la campeona del mundo dio buen resultado, ya desde argentina con Héctor Díaz en boxeo, Jorge Gionco en full-contact y kick-boxing y Juan Manuel Vázquez en la preparación física, gracias a todos ellos, ya aquí en Tarragona con Antonina Shevchenko "la pantera" (campeona del mundo de muay-Thai), Chinto Mordillo "malas noticias" ( 4 veces campeón del mundo) y el señor Don Fancisco Alonso García (delegado de la federación de box) que han colaborado cada uno en su especialidad ayudándome a pulir y perfeccionar detalles.
La lista de colaboraciones es muy amplia y aquí no puedo llenar tantas paginas como desearía, así que repito que muchísimas gracias a todos.
|
|
|
Tu compra |
Tu compra está vacía.
|
|
Inicio
