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MONOGRÁFICO - Cómo vendarse las manos para entrenar
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El vendaje de las manos en los deportes de ring es algo muy importante y que debemos de realizar con esmero. Los fuertes impactos sobre sacos, paos o sobre el contrario hacen que puedan surgir lexiones en muñeca o manos. Debemos de sujetar nuestra muñeca, nudillos y palma de la mano con una venda de manera que esta impida dichas lesiones. la idea es conseguir un vendaje firme y al msmo tiempo cómodo. La elección de la venda de boxeo es algo iguálmente importante. Existen en el mercado muchos modelos de tejidos, anchuras y longitudes. Buscaremos un tejido ligéramante elástico y que ofrezca un tope de elasticidad pequeño. En cuanto a la longitud buscaremos na venda de entre 3 y 4 metros(12 pies). La idea es buscar con el vendaje una posición de la mano cerrada y que sitúe los nudillos del dedo índice y corazón en el frente de la pegada de la mano. Una vez que tengamos claros los pasos a relaizar debemos de realizar el vendaje varias veces para buscar la mejor posición de nuestra mano | 
Imagen 1
| Imagen 1 Pasamos el dedo pulgar por la sujección de la venda y procedemos a vendar la muñeca de manera firme y cómoda. Un vendaje fuerte al inicio del proceso impedirá una correcta circulación sanguínea. | 
Imagen 2 | Imágenes 2, 3, 4, 5 y 6 Procedemos a vendar complétamente el dorso de la mano para posteriormente aplicar el vendaje sobre los dedos | 
Imagen 3 | 
Imagen 4 | 
Imagen 5
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Imagen 6 | 
Imagen 7
| Imagen 7, 8 y 9: Vendaje de los dedos. Pasamos la venda por el medio de los dedos. Al retornar con la venda sobre la muñeca, pordemos elegir (si tenemos venda suficiente) dar alguna vuelta sobre la muñeca. En la imagen comienza vendándose por el dedo meñique. Podemos también intentarlo de manera inversa comenzando por el dedo índice. | 
Imagen 8 | 
Imagen 9 | 
Imagen 10 | Imagenes 10, 11 y 12: Vendaje final. Pasamos la venda por encima de los vendajes anteriores para evitar que el vendaje se desmorone y dar consitencia a la labor realizada. | 
Imagen 11 | 
Imagen 12 | 
Imagen 13
| Resultado final
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Entrevista - Malas Noticias Chinto, un guerrero en Roquetas
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"Este es un país de mariquitas. A todos les gusta pelear en su barrio y ser campeones del mundo en su barrio" Más de 20 años peleando, el mejor púgil de muaythay de los 90, entregado a la lucha, al entrenamiento y al ring. Un verdadero icono en los rings de todo el mundo. Meguro Gym está en Roquetas(Barcelona), y allí entrena Chinto y sus alumnos. Hombre espectáculo, luchador y guerrero donde los haya. Ahora Chinto y sus alumnos están entregados a las MMA y al Muaythai, peleando por todo el mundo con su equipo español, Rusia, USA, Inglaterra, Holanda.... Hemos podido entrevistar a Chinto Mordillo y esta es la entrevista.
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| | D&G MASCULINE | 35,00 € | | D&G CLASICA 125ml. | 45,00 € |
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| | DRAKKAR NOIR | 40,00 € | | HUGO BOSS |
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| | M7 | 40,00 € | | YVES POUR HOMME | 40,00 € | | KOUROS | 40,00 € | | KOUROS BLANCO | 40,00 € | | OPIUM | 40,00 € | | CLINIQUE HAPPY | 40,00 € |
| | MUJER |
| | ADOLFO DOMINGUEZ |
| | AZAHAR | 25,00 € | | AGUA FRESCA ROSAS 120 ml. | 25,00 € | | ALEGRIA WOMAN | 25,00 € | | U WOMAN 75 ml. | 25,00 € | | ARMANI |
| | ARMANIMANIA 75ml. | 45,00 € | | SENSI 50ml. | 40,00 € | | ARMANI EMPORIO ELLE | 43,00 € | | AQUA GIO | 50,00 € | | GIO/ CODE | 55,00 € | | BULGARY T' BLACK 75ml. | 40,00 € | | BULGARY BLV | 45,00 € | | BULGARY POUR FEMME 100ml. | 60,00 € | | BULGARY T' VERT EP 150ml. | 65,00 € | | BURBERRY |
| | WEEK-END | 37,00 € | | LONDON | 40,00 € | | TOUCH | 40,00 € | | BRIT ET | 40,00 € | | BRIT EP | 45,00 € | | CACHAREL |
| | ANAIS-ANAIS | 42,00 € | | NEMO | 42,00 € | | AMOR-AMOR | 42,00 € | | NOA | 42,00 € | | NOA FLEUR | 42,00 € | | EDEN ET | 40,00 € | | EDEN EP | 50,00 € | | LOU-LOU EP | 50,00 € | | CALVIN KLEIN |
| | CONTRADICTION | 42,00 € | | OBSESSION | 42,00 € | | TRUTH | 45,00 € | | ETERNITY | 48,00 € | | ESCAPE | 45,00 € | | EUPHORIA | 50,00 € | | CAROLINA HERRERA ET | 45,00 € | | CAROLINA HERRERA EP | 50,00 € | | CAROLINA HERRERA 212 | 45,00 € | | CHIC | 45,00 € | | CRISTIAN DIOR | 40,00 € | | HIGUER DIOR 50 ml. | 30,00 € | | DIORISSIMO | 50,00 € | | HYPNOTIC POISON | 50,00 € | | DOLCE VITA | 50,00 € | | DUNE | 50,00 € | | MISS DIOR | 50,00 € | | ADDICT EP | 55,00 € | | CLINIQUE |
| | HAPPY CLINIQUE/ TO BE | 43,00 € | | ELIXIR CLINIQUE ET 45ml. | 30,00 € | | ELIXIR CLINIQUE EP 45ml. | 38,00 € | | DAVIDOFF COOL WATER | 40,00 € | | DOLCE & GABBANA FEMENINE | 35,00 € | | D&G DONA | 45,00 € | | D&G DONA BY WOMAN | 45,00 € | | D&G TAPON ROJO | 45,00 € | | D&G LIGHT BLUE | 45,00 € | | SICILY | 50,00 € | | ELISABETH ARDEN 5ª AVENIDA | 45,00 € | | ESTEE LAUDER |
| | WHITE LINEN ET 65ml. | 32,00 € | | WHITE LINEN EP 65ml. | 38,00 € | | BEAUTIFUL | 48,00 € | | PLEASURE INTENSE | 50,00 € |
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| | I LOVE AGAIN | 37,00 € | | RIVE GAUCHE | 45,00 € | | PARIS ET | 45,00 € | | PARIS EP | 50,00 € | | CINEMA ET | 50,00 € | | CINEMA EP | 55,00 € | | NUU | 60,00 € | | OPIUM 50ml perfume | 45,00 € | | OPIUM 100ml | 60,00 € | | YVRESSE | 60,00 € |
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