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MONOGRÁFICO - Cómo vendarse las manos para entrenar
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El vendaje de las manos en los deportes de ring es algo muy importante y que debemos de realizar con esmero. Los fuertes impactos sobre sacos, paos o sobre el contrario hacen que puedan surgir lexiones en muñeca o manos. Debemos de sujetar nuestra muñeca, nudillos y palma de la mano con una venda de manera que esta impida dichas lesiones. la idea es conseguir un vendaje firme y al msmo tiempo cómodo. La elección de la venda de boxeo es algo iguálmente importante. Existen en el mercado muchos modelos de tejidos, anchuras y longitudes. Buscaremos un tejido ligéramante elástico y que ofrezca un tope de elasticidad pequeño. En cuanto a la longitud buscaremos na venda de entre 3 y 4 metros(12 pies). La idea es buscar con el vendaje una posición de la mano cerrada y que sitúe los nudillos del dedo índice y corazón en el frente de la pegada de la mano. Una vez que tengamos claros los pasos a relaizar debemos de realizar el vendaje varias veces para buscar la mejor posición de nuestra mano | 
Imagen 1
| Imagen 1 Pasamos el dedo pulgar por la sujección de la venda y procedemos a vendar la muñeca de manera firme y cómoda. Un vendaje fuerte al inicio del proceso impedirá una correcta circulación sanguínea. | 
Imagen 2 | Imágenes 2, 3, 4, 5 y 6 Procedemos a vendar complétamente el dorso de la mano para posteriormente aplicar el vendaje sobre los dedos | 
Imagen 3 | 
Imagen 4 | 
Imagen 5
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Imagen 6 | 
Imagen 7
| Imagen 7, 8 y 9: Vendaje de los dedos. Pasamos la venda por el medio de los dedos. Al retornar con la venda sobre la muñeca, pordemos elegir (si tenemos venda suficiente) dar alguna vuelta sobre la muñeca. En la imagen comienza vendándose por el dedo meñique. Podemos también intentarlo de manera inversa comenzando por el dedo índice. | 
Imagen 8 | 
Imagen 9 | 
Imagen 10 | Imagenes 10, 11 y 12: Vendaje final. Pasamos la venda por encima de los vendajes anteriores para evitar que el vendaje se desmorone y dar consitencia a la labor realizada. | 
Imagen 11 | 
Imagen 12 | 
Imagen 13
| Resultado final
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MMA en Barcelona Hombres de Honor VII
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Muaythay en Madrid - ASIA CONTENDER
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MMA, Kick & Thai a cargo de GyO
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Entrevista - Malas Noticias Chinto, un guerrero en Roquetas
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"Este es un país de mariquitas. A todos les gusta pelear en su barrio y ser campeones del mundo en su barrio" Más de 20 años peleando, el mejor púgil de muaythay de los 90, entregado a la lucha, al entrenamiento y al ring. Un verdadero icono en los rings de todo el mundo. Meguro Gym está en Roquetas(Barcelona), y allí entrena Chinto y sus alumnos. Hombre espectáculo, luchador y guerrero donde los haya. Ahora Chinto y sus alumnos están entregados a las MMA y al Muaythai, peleando por todo el mundo con su equipo español, Rusia, USA, Inglaterra, Holanda.... Hemos podido entrevistar a Chinto Mordillo y esta es la entrevista.
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Saco RUDEBOYS Cuero Especial Relleno
€170.00
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PETO BARCELO ATLANTE
€50.00
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Casco CLETO REYES amateur
€105.00
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Casco Barceló INTEGRAL
€65.00
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CAMISETA RUDEBOYS ROUND ONE blue
€20.00
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EL ALEMÁN SE IMPUSO POR UNANIMIDAD A LOS PUNTOS 
Javier Castillejo perdió el título del Mundo del peso medio en versión de la WBA tras caer a los puntos 116-112, 116-112 y 115-114) ante Felix Sturm en Alemania.
El combate comenzó con una situación extraña. En los primeros asaltos se pudo ver a un Felix Sturm, de 28 años, dominando y haciendo valer su mayor velocidad pero poco a poco se dio paso a un Javier Castillejo, de 39 años, que parecía que era el púgil joven que había encima del ring y que no existían esos 11 años de diferencia. A partir del cuarto asalto ‘El Lince’ salió literalmente a la guerra, y como no había ninguna trinchera donde meterse el teutón se dedicó a corretear por el cuadrilátero dando golpes aislados que no le servirían para ganar en ningún otro país los asaltos pero que en su Alemania natal eran suficientes para unos jueces poco valientes, como suele suceder siempre en este deporte con el púgil de casa, le diesen como ganador. |
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| Los peleadores más hábiles de peso medio son lo que tienen más posibilidades de sufrir daños por deshidratación en el ring, informó hoy el doctor Robert Karns, en el congreso médico del Consejo Mundial de Boxeo (CMB). |
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LAS CAPITANAS ISABEL RODRÍGUEZ Y AROA GONZÁLEZ, AL FRENTE DEL GRUPO GREGORIO GARCÍA. Madrid Madrid acoge el mejor rugby del continente
La selección española de rugby femenino ya conoce las jugadoras que encararán a partir del sábado el Campeonato de Europa que se disputará en Madrid. El seleccionador nacional, el argentino Roberto Antonio Bourdet, ofreció la lista definitiva de 26 jugadoras que representarán a nuestro país en los cuatro encuentros del torneo, tres de la primera fase y uno en la jornada final. |
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EL CORREDOR NO SE HA RECUPERADO DE UNA OPERACIÓN DENTAL El atleta estadounidense Maurice Green, campeón olímpico de 100 metros en los Juegos de Sydney 2000, no participará en el Grand Prix de Osaka (Japón), que se disputará el próximo sábado 5 de mayo, debido a que no se ha repuesto de una operación dental. Green tan sólo ha participado en un mitin este año y fracasó en su intento de vencer en la final de 60 metros en los Juegos Millrose en febrero pasado en Nueva York.
El atleta estadounidense apenas corrió en 2006 debido a una lesión que se produjo en el pie en abril. Sin embargo, a pesar de esos contratiempos, Greene, de 32 años, espera estar en forma para triunfar en los próximos Juegos Olímpicos de Pekín 2008. |
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SE IMPUSO EN EL BALDIRI ALEU, DONDE LA SANTBOIANA NO PERDÍA DESDE 2004 GREGORIO GARCÍA. Madrid Cetransa El Salvador revalidó el título de campeón de la Supercopa de España de rugby y ha dejado la Liga vista para sentencia, si no lo estaba ya, al imponerse a domicilio a la U.E. Santboiana por 20-35, en lo que supone la primera derrota del todavía campeón liguero en su estadio desde el pasado 30 de enero de 2004. Es decir, una racha de más de tres años y tres meses sin perder en casa con la que ha acabado el conjunto pucelano, que al igual que su homónimo de fútbol, ya sólo piensa la fecha en la que celebrará el título -en el caso de los futboleros, el ascenso-.
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EL ETÍOPE LO PUEDE CONSEGUIR ESTE SÁBADO EN MOMBASA El etíope Kenenisa Bekele, cinco veces campeón del mundo de cross, aseguró que le haría "inmensamente feliz" superar el récord de títulos que actualmente comparte con los kenianos Paul Tergat y John Ngugi, caso que se produciría si logra imponerse en el Mundial que tendrá lugar este sábado en Mombasa (Kenia).
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 ESTOCOLMO, 20 Feb. (EP/AP) - El atleta etíope Kenenisa Bekele marcó la tercera mejor marca mundial de la historia en la especialidad de los 3.000 metros en pista cubierta con un crono de 7:30.51 en la Gala de Atletismo celebrada esta tarde en Estocolmo. Bekele se puso líder de la prueba en el paso por los 1.400 marcando un ritmo altísimo y, a falta de un kilómetro, estaba 1,5 segundos por debajo del record del mundo que ostenta el keniata Daniel Komen con 7:24.90, pero finalmente no pudo conseguirlo. El campeón olímpico de los 5.000 y plusmarquista mundial de los 5.000 y 10.000 marcó, no obstante, la mejor marca mundial del año en la especialidad, un buen tiempo que une a la mejor marca mundial en pista cubierta de los 2.000 metros, con un crono de 4:49.99, que conquistó el pasado sábado en Birmingham (Inglaterra), superando así la anterior marca de su compatriota y predecesor Haile Gebrselassie. |
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Próximos campeonatos de kárate en España
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